Avokadas – viena mėgstamiausių mano daržovių jau daugiau nei 5 metus. Susidraugauti mėginau ir anksčiau, tačiau tada jis man pasirodė per riebus ir net nelabai skanus. Čia matyt kaip su alyvuogėmis – reikia užaugti. Užaugau ir dabar jau naudojuosi visais avokadų privalumais. Amino rūgštimis ir vitaminais jis papildo ne tik kasdienę mitybą, bet ir pamaitina odą bei plaukus. Avokadas yra toks visapusiškas, kad vieno straipsnio nepakanka viskam aprašyti, tad šioje dalyje aptarsiu jo naudą odai.
Avokadas odos ir plaukų priežiūrai
Atitolina senėjimą
Tikriausiai girdėjote, kad papildę savo mitybą avokadų salotomis sensite lėčiau. O jei dar ir atlikdami grožio procedūras naudosite avokadą kaip pagrindinį ingredientą – geri rezultatai garantuoti. Veido kaukės su avokadu atitolina senėjimą todėl, kad:
- Jame gausu vitamino A (retinolio formos). Retinolis yra tiesiogiai atsakingas už sveiką odos būseną. Jis skatina greitesnį ląstelių atsinaujimą ir kolageno gamybą. Na, o kolagenas – viena iš medžiagų, kuri daro Jūsų odą stangria. Kuo geresnė kolageno gamybos funkcija, tuo lėčiau rasis odoje raukšlelės.
- Antioksidantai, esantys avokaduose, kovoja su laisvaisiais radikalais. Laisvieji radikalai gali paveikti sveikas odos ląsteles ir privesti prie patamsėjimų, pigmentinių dėmių. Trintų avokadų kaukėje esantys elementai gerai įsigeria į odą ir apsaugo ją.
Avokadų aliejus apsaugo nuo UV spindulių
Avokadų aliejus padeda apsisaugoti nuo neigiamo UV spindulių poveikio. Naudojant jį kartu su bet kuria apsaugine priemone nuo saulės, be abejonės pagerinsite jos veikimą. Avokadų aliejaus SPF yra apie 4. Įdomumo dėlei, mokslinės studijos parodė, jog alyvuogių aliejus turi beveik dvigubai aukštesnį SPF nei avokadų. Kadangi, avokadų aliejus turi stiprias regeneruojančias savybes, tepalas, pagamintas iš jo, padės atstatyti odos ląsteles, jei per daug nudegsite saulėje.
Avokadas – giluminiam veido valymui
Avokade esančios amino rūgštys ir vitaminas A, ne blogiau nei cheminiai prausikliai, gali išvalyti purvą ir aliejaus perteklių iš porų. Jie giliai skverbiasi į odą, pašalindami negyvas ląsteles, palikdami švarios sveikos odos pojūtį bei sumažindami aknės simptomus ir įvairius paraudimus. Avokadas veikia kur kas švelniau nei įprasti valikliai, todėl išvengsite įjautrinimo ir tempimo jausmo.
Sumaišykite su blenderiu 1/2 avokado, 1/2 arb. šaukštelio medaus ir pieno tiek, kad gautųsi graži vientisa pasta. Prauskite ja veidą. Oda bus pamaitinta, skaisti, švariomis poromis.
Avokadų aliejus – nagams
Kiekvieną vakarą įmasažuokite nagus ir jų odeles avokadų aliejumi. Jau po kelių dienų pajusite poveikį. Nagai taps stipresni ir sveikesni.
Avokado aliejaus nauda odai
Be aukščiau išvardintų privalumų, iš avokadų išspaustas aliejus:
- Drėkina ir minkština. Tepamas ant atopinės, suskirdusios odos, mažina niežėjimą ir saugo drėgmę. Giliai skverbiasi, todėl idealiai tinka sausos odos priežiūrai. Taip pat tinka įvairiems odos negalavimams palengvinti, tokiems kaip psoriazė ir egzema.
- Palengvina ir pagreitina įvairių žaizdelių gyjimą. Tinkamas tepti ant nudegimų, pabėrimų, pjautinių žaizdelių.
- Šviesina senatvines dėmes. Pasak med-health.net, avokadų aliejuje yra natūralaus steroido sterolino, kuris sumažina senatvinių dėmių atsiradimo galimybę ir šviesina esančias.
Sumaišę avokadų ir alyvuogių aliejų lygiomis dalimis, gausite nuostabų losjoną, kuriuo galėsite tepti sausą odą, iš karto po maudynių duše. Rezultatą pajusite jau po kelių dienų.
Į ka atkreipti dėmesį perkant avokadų aliejų?
Tikriausiai ir sakyti nereikia, kad pats geriausias bus ekologiškas, šalto spaudimo, nerafinuotas aliejus. Toks aliejus bus žalios spalvos, neintensyvaus, šiek tiek avokadus primenančio kvapo. Jis gana tirštas lyginant su kitais aliejais ir reaguoja į temperatūros pokyčius. Prie vėsesnės temperatūros tirštėja ir skystėja prie šiltesnės. Gali turėti drumzlių.
Kaip atskirti ar mano avokadas jau tinkamas kaukei?
Tinkamiausias avokadas yra gerai sunokęs, tačiau nepernokęs. Idealu, jei dar nėra juodų taškelių. Kaip atskirti, ar jis būtent toks, nuostabiai išdėstė thekitchn.com
Esmė yra atkreipti dėmesį į tą dalį, kur buvo stiebelis. Jei tas „burbuliukas“ lengvai nukrenta, vadinasi jau prinokęs. Jei nukritusio stiebelio vietoje matote žalumą, vadinasi, jūsų avokadas bus gražus, jei ruduoja, tuomet greičiausiai jau bus atsiradę patamsėjimų ir viduje.
Laukiu Jūsų pastebėjimų ir minčių apie avokado privalumus ir taikymą savo grožio procedūrose. Greitai pasirodys straipnis apie tai, kaip avokado pagalba puoselėti plaukus.
